فن التعاسة

 

 فن التعاسة 

مالذي تعنيه السعادة حقا؟

المؤلف: ديريك دي فاختر
المترجم: فالن بولس
عدد الصفحات: 128
الناشر: لغة للنشر والتوزيع

فلسفة - مجتمع - علم نفس

---

❞ أن تكون غير سعيد قليلًا هو جزء من الحياة ❝

عملية البحث عن السعادة قديمة بقدم الإنسان نفسه وقد أرقت الكثير من البشر والكثير من المؤلفين كذلك.. فالكتب التي تتحدث عن هذا الموضوع تكاد ألا تعد ولا تحصى.. وقد اطلعت على بعضها ووجدتها تتشابه كثيرا في المضمون.. وأعلم أنه لو كان عنوان الكتاب (فن السعادة) لم أكن لأطالعه.. في فن التعاسة تكلم أيضاً عن السعادة لكن من جانب الحزن .. فلن يشعر الانسان بالسعادة حتى يذوق الحزن.. 

❞ إن مضاد كلمة السعادة الكامل ليس التعاسة، لأن السعادة التي تدوم هي شكل من أشكال التعاسة. ❝

ديريك دي فاختر طبيب نفسي ذكر في هذا الكتاب فلسفته الخاصة عن السعادة بعد مراقبته للكثير ممن تردد على عيادته من مرضى يبحثون عنها.. 

وجدها في معنى الحياة، والعلاقات الإجتماعية الصحية، وكيف أثرت جائحة كورونا على شكل من أشكال السعادة الكائن في التواصل الجسدي مع البشر..

❞ تصبح الحياة شبه مستحيلة من دون الاتصال الجسدي، لقد عانينا الانفصال عن بعضنا بعضًا. أتمنى أن تساعدنا هذه الأزمة على فهم مدى أهمية الاتصالات الجسدية، هذا الإدراك الجديد لأهمية التقارب الجسدي مع الآخرين هو شعاع ضوء خجول من الأمل: قد يكون له تأثيرات إيجابية ❝

ثم أننا لا نحتاج أن نحقق الكثير والمستحيل في حياتنا كي نكون سعداء فـ ❞ الحياة العادية جيدة أيضاً ❝..

أصبح البشر يشكلون أكبر ضغط نفسي على بعضهم البعض بتحوير معايير السعادة وتصعيبها ويبدو أن وسائل التواصل الحديثة سهّلت لهم ذلك.. 

❞ يطرح علينا العالم فكرة أن السعادة مرادفة للنجاح، وأنه يمكن صنعها وقياسها ❝

❞ إن فكرة أن الحياة يجب أن تكون وردية بأي ثمن هي مرض عصرنا. ❝

نقَد المجتمع ومحاولته المستميته المتطلّعة للكمالية المهووسة المقولبة لنخرج منها متشابهين في النهاية..

❞ نحن مُطالبون بالبقاء شبابًا وبصحة جيدة ومُنتجين لأطول فترة ممكنة، بعيدًا عن تاريخ «انتهاء الصلاحية» ❝

وأهمية الجانب الروحي عندما تحدث عن شركات صناعة الأدوية  ودراساتها في تحليل الأعصاب، كيف بات أكبر همها تحقيق الربح على الشفاء الحقيقي.. فلا نجد دراسات قائمة على الجانب الروحي للإنسان في الطب النفسي كما نجد الكثير من الدراسات في علم المخ والأعصاب والتي لا تجاوب على الكثير من الأسئلة الناتجة عن هذه الاختبارات. 

لم يكن ينتقد وجود مثل هذه الأدوية بقدر انتقاده عدم تضمين التفاعلات الروحية في بحوثهم في هذا المجال. وعدم تدريب الانسان على التحمل والصبر والانتظار وبدلاً من ذلك ❞ يتم استخدام الأدوية لمعالجة الأحزان الصغيرة والأوجاع اليومية ❝.

مشكلة البحث عن السعادة تكمن في الضغط النفسي الذي تسببه للباحث فينتج عنه العكس. ومن المهم أن يقبل الإنسان بالمشاعر السلبية بدلاً من محاولته محاربتها. 

في النهاية ❞ يجب علينا أن نتعلم أن نكون غير سعداء بعض الأحيان، لأنه من الخطأ أن نعتقد أننا سادة سعادتنا أو رخائنا. لا يمكننا التخطيط مسبقًا لحياتنا بالكامل، لأنها تتأثر بجملة من الصدف التي يصعب التنبؤ بها، وتتأثر بالحظ الجيد أو السيئ. ❝

..

عندما تتقاطع بعض الكتب وتظهر لنا الفكرة في أعظم تجلياتها.. لا تجبر نفسك على الشعور بالسعادة .. لا تدمن هذا الشعور فلن تستطيع العيش دونه أو كما قال لكروا في عبادة المشاعر..

هل يمكن حقاً أن يكون الشعور بالسعادة وراثي؟!

من قراءاتي على أبجد

.

.

.

 اقتباسات مبعثرة 

❞ السعادة وسوء الحظ يرقصان معًا مثل زوجين من الأضداد. نحن بحاجة لهما للشعور بكليهما ❝

❞ إن المعني أو القيمة التي نعطيها للأشياء وللأحداث وللجهود يغيران طريقة الشعور بهم ❝

❞ عندما تُبنى شخصيتنا في عاطفة صحراوية جرداء، نتعلم أن نعاني بشكل أقل من خلال تجميد مشاعرنا. ولكن بعد ذلك، عندما يحدث موقف سعيد، نشعر بالخوف منه. ❝

❞ من الجيد أن نتعلم في بعض الأحيان التخلي عن المحاولة المستمرة لتحسين حالتنا وأن يكون لدينا أيضًا الحق في الاستسلام لتيار الحياة. ❝

❞ نتمنى دائمًا للآخرين السعادة لأن السعادة هي أعظم ما يمكننا التطلع إليه منذ القدم. نسعى جميعًا خلفها، لأنفسنا ولأطفالنا، وفي بعض الأحيان حتى بشكل مهووس. «الشيء الأهم هو أن تكون سعيدًا!»، وأن تظل سعيدًا، هذا هو الهدف النهائي لوجودنا. ❝

❞ يمكن أن يصبح الإفراط في شيء ما بشكل متكرر مشكلة مستعصية، فالوجه الآخر من القصة ليس بالضرورة جميلًا. ❝

❞ الوضع المالي المستقر هو عامل مهم في السعادة الفردية، وهذا مفهوم، ولكن بعد ذلك يبدو أن السعادة لا تأتي من المال، أو على الأقل بشكل محدود ❝

❞ يتم اتهام الأشخاص الأقل حظًا بالمسؤولية عن مصائبهم، ثم اتهام أولئك الذين لا يستطيعون الوصول إلى السعادة بالنقص في الإرادة. ❝

❞ أكثر الناس تعاسة هو مَن لا يعرف كيف يتحمل التعاسة ❝

❞ من الجيد أن نلعب دور المعالج لبعضنا بعضًا وأن نكون أكثر استماعًا. يمكن للحزن أن يجد مكانًا في سذاجة النسيج الاجتماعي. لا تحتاج كل الاعترافات إلى استماع محترف ومدفوع مقابله ❝

❞ أن تكون غير سعيد ليس مرضًا، هذا الشعور ينتمي إلى الحياة، ومن الضروري وحتى إنه حيوي مواجهته من دون محاولة تجنبه. ❝

❞ العلاقات الجيدة أثمن وأكثر أهمية من صحتنا ولياقتنا البدنية الخاصة، فنجد فيها الطاقة والقوة والسعادة. ❝

❞ في بعض الأحيان، قبول القدر إلى حد ما أكثر فائدة من محاولة تحليل وفهم كل شيء ❝

❞ تكريس حياتك للبحث عن السعادة هو خطأ، في حين إيجاد معنى لها، بالمقابل، هو الأهم. ❝

❞ إن معنى الوجود يكمن في الاهتمام بسعادة الآخرين وهذا المعنى يشكل الأسس التي نعتمد عليها ❝