سكنـَــــاتُ فِكـــر

    علاج التفكير الضاغط  المؤلف: نك ترينتون المترجم: خالد أمين عدد الصفحات: ١٢٧ الناشر: دوّن تطوير ذات *** "ما يحدث يحدث بالفعل" يتناول الكتاب ظاهرة الإفراط في التفكير وأثرها على القلق واتخاذ القرار. يقدّم تقنيات عملية لتهدئة العقل تهدف لتقليل التوتر وبناء عادات ذهنية أكثر هدوءًا واتزانًا. الفكرة الأساسية التي لمستُها أن معظم ما يطرحه الكتاب من تقنيات لإدارة التفكير الضاغط يتقاطع بصورة واضحة مع الهدي النبوي في ضبط النفس، وتهدئة القلق، وحسن التوكل. شعرتُ أن الالتزام العملي بهذا الهدي كفيل بمعالجة كثير من مظاهر الإفراط في التفكير التي يتحدث عنها المؤلف، ولذلك بدا لي الطرح أقرب إلى التذكير منه إلى الإضافة. الكاتب يفهم الظاهرة، ويعرضها بأسلوب مباشر وبسيط وعملي، والأمثلة التي يسوقها واقعية. لكن مشكلة الترجمة والتحرير كانت واضحة؛ بعض الجمل جاءت بتركيب غريب أضعف سلاسة القراءة. تقنية "التخيل الموجّه" كانت الأكثر حضورًا بالنسبة لي، غير أن الإفراط فيها قد يحولها إلى نوع من الهروب من الواقع، وهو ما شعرت به شخصيًا. كما أن كثيرًا من التقنيات المطروحة كنت أطبقها أصلًا دون وعي...